TEST FÍSICOS

TEST FÍSICOS

Un test físico es una aptitud o condiciones físicas.Nos indican las condiciones generales que posee un individuo para realizar cualquier actividad física

 COURSE NAVETTE: es una prueba de resistencia que consiste en desplazarte 15 o 20 metros siguiendo las instrucciones de un megáfono                                                                               
            

10 X 5 : consiste en recorrer 5 metros 10 veces y se cronometrará.Después de esto se medirá la velocidad y la agilidad               

BALÓN MEDICINAL: consiste en lanzar un balón de 2 a 4 kilos lo más lejos posible

ABDOMINALES:consiste en hacer el máximo de abdominales en 30 segundos

FLEXIONES: es una prueba que consiste en levantar el cuerpo con los barzos

                                   




SUSPENSIÓN EN BARRA: consiste en colgarnos de una barra con la barbilla por encima de la barra durante el máximo tiempo posible

SALTO HORIZONTAL:se mide colocando un metro en el suelo y salta con los pies juntos a la máxima distancia posible

VELOCIDAD: consiste en correr a la máxima velocidad posible 30 metros